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富士山登山のカロリー

富士山に登山に行く理由は人それぞれですが、普段からハイキングを楽しんだり、運動をしている方であれば、準備の傍らどれぐらいカロリーを使うのかを想像するのではないでしょうか。

ルートも整備されているので歩きやすそうなイメージもありますが、だからと言って日本一の山なのですから簡単に行って帰って来れるというわけでもないのです。富士山の登山をするために必要なカロリーは、女性であっても約4000キロカロリーは必要だと言われています。数字だけ見るとなんとなくたくさんのカロリーがいるのだなと漠然と考えるものですが、フルマラソンでも約2300キロカロリーの消費なので、たかが山を登るだけと簡単には考えられない訳です。

多くの人たちを引き付ける富士山の登山ですが、皆きちんと必要なカロリー消費に合わせた準備をしています。適切なエネルギー補給をしていかないと、ガソリンがなくなった自動車のようにガス欠状態になってしまって、登り切ることができずに途中でリタイアしなくてはいけないという残念なことになってしまいます。

初心者であればガイドにも付いてもらい、ペース配分なども考えて歩けるようにして、休憩や食事でこまめに食べることも忘れずに行いましょう。歩き慣れた方と出かけるのであれば、参考にして行動すると失敗も減ります。たかが山登りと考えるのではなく、神聖な富士山に登山するという気持ちで、装備も万全にして出かけるようにしましょう。

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